1、中学生心理健康与心理中学生心理健康与心理中学生心理健康与心理中学生心理健康与心理辅辅辅辅 导导导导一、从事心理辅导的动机一、从事心理辅导的动机二、中学生心理健康的内涵二、中学生心理健康的内涵 与标准与标准 1.良好的个性。情绪稳定、性格温和、良好的个性。情绪稳定、性格温和、意志坚定、感情丰富、乐观积极、心胸坦意志坚定、感情丰富、乐观积极、心胸坦荡。荡。2.良好的处世能力。良好的自我控制力，良好的处世能力。良好的自我控制力，能适应复杂的社会环境和事件。能适应复杂的社会环境和事件。3.良好的人际关系。与人为善，乐于与良好的人际关系。与人为善，乐于与人交往，能理解他人。人交往，能理解他人。一）心理健
2、康的内涵：一）心理健康的内涵：1.智力发育正常。观察力、记忆力、思维力与操智力发育正常。观察力、记忆力、思维力与操作能力全面发展，每一种基本能力相对发展平衡。作能力全面发展，每一种基本能力相对发展平衡。2.良好的情绪与情感。情绪是心理健康的核心，良好的情绪与情感。情绪是心理健康的核心，情绪好，学习不易疲劳，注意力集中，联想力强，情绪好，学习不易疲劳，注意力集中，联想力强，记忆力越强，思维越活跃。记忆力越强，思维越活跃。3.行为协调、反应适当，能正确对待现实并采取行为协调、反应适当，能正确对待现实并采取适当的适应方式，行为方式。适当的适应方式，行为方式。4.良好的人际关系。同家庭成员、老师、同学
3、相良好的人际关系。同家庭成员、老师、同学相处，都能悦纳。如果出现了孤独，疏离等情况，就处，都能悦纳。如果出现了孤独，疏离等情况，就有了心理不健康的迹象。有了心理不健康的迹象。二）中学生心理健康的标准：二）中学生心理健康的标准：三、中学生心理问题三、中学生心理问题 1.焦虑焦虑 焦虑是一种内心紧张不安、预感到似乎将发生某种不利焦虑是一种内心紧张不安、预感到似乎将发生某种不利情况而又难于应付的不愉快情绪。情况而又难于应付的不愉快情绪。2.自卑自卑 中学生在生活中多次遇到挫折，无力克服，也得不到外中学生在生活中多次遇到挫折，无力克服，也得不到外界的有力支持，久而久之就会将失败和困难归纳为自身的某些界
4、的有力支持，久而久之就会将失败和困难归纳为自身的某些原因，因而形成了自卑感。原因，因而形成了自卑感。3.嫉妒嫉妒 嫉妒是一种较为复杂的混合心理，伴有焦虑、悲哀、猜嫉妒是一种较为复杂的混合心理，伴有焦虑、悲哀、猜疑、敌意、怨恨、报复等不恰愉快的情绪。嫉妒心理是扼杀中疑、敌意、怨恨、报复等不恰愉快的情绪。嫉妒心理是扼杀中学生进取心，降低活动能力，破坏同学、师生关系的不良心理。学生进取心，降低活动能力，破坏同学、师生关系的不良心理。常见的中学生心理问题如下：常见的中学生心理问题如下：4.恐怖恐怖 恐怖是对某一事物或某一特殊情景产生的十分强烈的恐恐怖是对某一事物或某一特殊情景产生的十分强烈的恐怖感受，
5、而实际上这些事物对患者并无伤害或威胁，完全是心怖感受，而实际上这些事物对患者并无伤害或威胁，完全是心理上的一种荒唐、不合理的恐怖理解，使其深受恐吓却不能摆理上的一种荒唐、不合理的恐怖理解，使其深受恐吓却不能摆脱，大多数恐怖者都知道其恐惧是无任何现实根据的过分或不脱，大多数恐怖者都知道其恐惧是无任何现实根据的过分或不心要的，但就是无法控制。心要的，但就是无法控制。5.抑郁抑郁 基本症状是丧失信心，对学习、生活、娱乐等一切都失基本症状是丧失信心，对学习、生活、娱乐等一切都失去兴趣，对自己的前途失去了希望，对改变自己的处境更是手去兴趣，对自己的前途失去了希望，对改变自己的处境更是手足无措，毫无办法。
6、足无措，毫无办法。6.强迫强迫 主要症状：一是强迫观念。强迫怀疑，强迫思维，强迫主要症状：一是强迫观念。强迫怀疑，强迫思维，强迫回忆等。如有的学生老想着自己的某一段经历，心中非常苦闷。回忆等。如有的学生老想着自己的某一段经历，心中非常苦闷。二是强迫动作，常见的强迫洗手，强迫计数，强迫检查门是否二是强迫动作，常见的强迫洗手，强迫计数，强迫检查门是否锁好，虽然明知这些动作多余的，但就是控制不住。锁好，虽然明知这些动作多余的，但就是控制不住。7.神经衰弱神经衰弱 其症状主要有：其症状主要有：精神疲乏，注意力难以集中，效率降精神疲乏，注意力难以集中，效率降低；低；回忆及联想增多且控制不住，对声、光敏感
7、的兴奋；回忆及联想增多且控制不住，对声、光敏感的兴奋；易烦恼、易激惹的情绪症状；易烦恼、易激惹的情绪症状；紧张性的疼痛；紧张性的疼痛；入睡困难、入睡困难、多梦、易醒等睡眠障碍。多梦、易醒等睡眠障碍。8.人格障碍人格障碍 其特征是明显偏离正常，使患者形成一贯的反映个人生其特征是明显偏离正常，使患者形成一贯的反映个人生活风格和人际关系的异常行为模式。活风格和人际关系的异常行为模式。9.进食障碍进食障碍 进食障碍是一组进食障碍是一组 以进食行为异常为主的精神障碍。主要以进食行为异常为主的精神障碍。主要包括神经性的厌食，神经性的贪食及神经性的呕吐。应做到：包括神经性的厌食，神经性的贪食及神经性的呕吐。
8、应做到：合理饮食，平衡膳食，适当节食，这样有利于身心的健康。合理饮食，平衡膳食，适当节食，这样有利于身心的健康。10.睡眠障碍睡眠障碍 指各种心理社会因素引起的非气质性的睡眠与觉醒障碍，指各种心理社会因素引起的非气质性的睡眠与觉醒障碍，包括有失眠症，嗜睡症和某些发作性的睡眠异常。有睡眠障碍包括有失眠症，嗜睡症和某些发作性的睡眠异常。有睡眠障碍的占正常人的的占正常人的15%-20%，偶尔失眠是正常的。，偶尔失眠是正常的。四、造成中学生心理问题的因素四、造成中学生心理问题的因素单亲家庭单亲家庭家庭教育方式的影响家庭教育方式的影响家庭成员的不良影响家庭成员的不良影响家庭经济条件的恶化家庭经济条件的恶
9、化亲情关系不好亲情关系不好1.家庭因素家庭因素2.学校因素学校因素3.社会因素社会因素生理生理心理心理 自我意识自我意识 情绪情绪 矛盾心理矛盾心理4.中学生自身的因素中学生自身的因素五、中学生心理健康的培养五、中学生心理健康的培养1.树立共产主义世界观。树立共产主义世界观。2.健康的身体。健康的身体。3.正确对待环境刺激。正确对待环境刺激。4.有规律的生活。有规律的生活。5.参加有益的集体活动。参加有益的集体活动。6.防止与克服心理冲突。防止与克服心理冲突。7.保持稳定的情绪。保持稳定的情绪。8.去掉不良的嗜好。去掉不良的嗜好。9.要有自知之明。要有自知之明。10.积极的休息。积极的休息。六
10、、对有心理问题的中学生的心理辅导六、对有心理问题的中学生的心理辅导一）、几种心理学理论一）、几种心理学理论 1、精神分析理论、精神分析理论 （代表人物弗洛伊德）（代表人物弗洛伊德）精神分析学派认为，童年的经历与成年后的精神分析学派认为，童年的经历与成年后的人格形成有极大的相关，童年时代的心结（或心理人格形成有极大的相关，童年时代的心结（或心理创伤）以无意识的状态进入心灵之中，到成人后通创伤）以无意识的状态进入心灵之中，到成人后通过精神包装的病态现象出现，即心理问题。过精神包装的病态现象出现，即心理问题。2、行为主义理论（代表人物：巴甫洛夫、行为主义理论（代表人物：巴甫洛夫、华生、斯金纳）华生、
11、斯金纳）即即 SR 行为主义认为：任何有心理问题的人都必须行为主义认为：任何有心理问题的人都必须导致不良的行为反应。要解决心理问题，必须首先导致不良的行为反应。要解决心理问题，必须首先改变其不良的行为。改变其不良的行为。3、人本主义理论（代表人物：马斯洛、罗、人本主义理论（代表人物：马斯洛、罗查斯）查斯）以人为本。以人为本。人本主义学派认为：只有个人自己才能真正人本主义学派认为：只有个人自己才能真正地、完善地了解自己的经验世界。只有辅导者以真地、完善地了解自己的经验世界。只有辅导者以真诚平等，全心关注、感同身受地启发被辅导者认识诚平等，全心关注、感同身受地启发被辅导者认识领悟自己的心理问题，才
12、能解决问题。领悟自己的心理问题，才能解决问题。4理性情绪理论（艾利斯）理性情绪理论（艾利斯）ABC DE 艾利斯认为艾利斯认为A事件产生的心理行为事件产生的心理行为C不是不是A事件事件本身，而是人的非理观念本身，而是人的非理观念B导致的导致的C。因此只有改变因此只有改变澄清非理观念澄清非理观念B，回到理性的层面回到理性的层面D，才能解除心理才能解除心理问题问题C，达到新的健康的心理达到新的健康的心理E。二）二）.辅导的技能：辅导的技能：（一）（一）.倾听主诉倾听主诉 A.倾听主诉的意义：倾听主诉的意义：1.建立良好的辅导关系。（先决条件）建立良好的辅导关系。（先决条件）2.了解收集到可需要的情
13、况。（素材）了解收集到可需要的情况。（素材）3.起到心理疏泄的作用。起到心理疏泄的作用。B.怎样倾听主诉。（听的艺术）怎样倾听主诉。（听的艺术）1.和蔼可亲。和蔼可亲。2.聚精会神。聚精会神。3.设身处地。设身处地。4.因势利导。因势利导。5.掌握主动。掌握主动。C.辅导容易犯的倾听错误：辅导容易犯的倾听错误：1.急于下结论或急于表态。急于下结论或急于表态。2.轻视儿童来访者的问题。轻视儿童来访者的问题。3.干扰、转移儿童来访者的话题。干扰、转移儿童来访者的话题。4.作正确与否的判断。作正确与否的判断。（二）（二）.问的艺术。问的艺术。1.问话要注意语言环境和气氛。问话要注意语言环境和气氛。2
14、.问话的语气腔调不能轻浮和夸张。问话的语气腔调不能轻浮和夸张。3.问问话话不不能能咄咄咄咄逼逼人人，不不要要采采取取责责备备和和命命令令 式的。式的。4.问话不能迁就和讨好对方。问话不能迁就和讨好对方。（三）（三）.面质技术：面质技术：1.言行不一。言行不一。2.理想与现实不一。理想与现实不一。3.前后不一。前后不一。（四）解释技术。（四）解释技术。解解释释技技术术是是指指运运用用某某一一种种理理论论来来描描述述出出来来访访人人的的思思想想、感感情情和和行行为为的的原原因因、过过程程、实实质质等等。使使来来访访者者从从一一个个新新的的、全全面面的的角角度度或或理理论论的的态态度度来来重重新新审
15、审视视自自己己的的问问题题，用用新新的的观观念念来来修修正正自自己己原原有有的的错错误误认认识识，从从而而解解除除困扰，即认识领悟疗法。困扰，即认识领悟疗法。（五）克服、辅导中的障碍因素。（五）克服、辅导中的障碍因素。.沉默局面。沉默局面。.多话状态。多话状态。.依赖心理。依赖心理。.移情现象。移情现象。（六）克服辅导中的阻抗。（六）克服辅导中的阻抗。阻阻抗抗是是指指人人对对心心理理辅辅导导中中自自我我暴暴露露与与自自我我变变化化的的抵抵抗。阻抗是一种个体的自我防御机制。抗。阻抗是一种个体的自我防御机制。三）三）.案例分析案例分析心心 理理 咨咨 询询 案案 例（一）例（一）一例儿童强迫性神经
16、障碍咨询报告一例儿童强迫性神经障碍咨询报告 一个星期天的下午，一个母亲带着一个面目清秀、身形瘦小的男孩子进了我的心灵交流室。男孩子的脸色微微泛黄，一对乌黑的大眼睛中略透出一丝不安和局促。一进门就紧紧地靠在他妈妈的身上，两手显得不自在。他的妈妈说明了来意后开始向我诉说起儿子的问题。男孩叫根根，是某镇中心小学五年级的学生。从今年开学起，根的老师和他的妈妈都发现他行为有些异常。刚开学发的新书，老师发现根根把书的两角都剪了。他妈妈知道此事后也观察了根根的行为，他每天刷牙的时间特别长，而且刷牙前必先漱口6次再刷牙，在街上走路时总爱走在街当中；路过遇到头顶上有人家晒裤子和袜子，他必须绕道走，从不从底下走过
17、；每天晚上睡觉时，他总要把两只鞋子放在与床沿一脚间距处，并与床沿垂直，才能入睡。后来听学生说您在做心理工作，于是特意来找您看看。我从他妈妈那里了解一些关于根根成长的经历。当根根1岁时他爸到广东打工，在3岁时，他妈妈也到广东打工。为了节省钱几年没有回，到根根读三年级时才回来到街上做生意。在这期间，根根一直住在外婆家，现在虽说我们回来两年了，但根根只要是星期六、日就往外婆家跑，不想在家里玩。根根读书一直很聪明，老师非常喜欢他，他曾经多次在学校数学、作文竞赛中获奖，为老师争得了荣誉。他的爸爸、妈妈也很高兴，鼓励他继续努力。从一年级到四年级都无异常，但到了五年级就不如以前。根根的家庭生活条件，爸爸、妈
18、妈对他体贴入微，非常喜欢他，为他尽量创造良好的条件，希望他将来学有所成。了解了这些后我对根根说：“下次再来时能不能直接与我交谈，只要妈妈陪你来，但不要妈妈说，好不好？下周见！”根根据据第第一一次次咨咨询询了了解解的的情情况况，看看来来根根根根有有较较明明显显的的强迫性行为。这些行为具有强迫性行为。这些行为具有4个特点。个特点。1.程程式式化化。他他的的一一些些行行为为具具有有固固定定的的顺顺序序和和规规律律。并严格依照这些固定的方式行事。并严格依照这些固定的方式行事。2.禁禁忌忌化化。他他的的某某些些行行为为带带有有一一定定的的迷迷信信禁禁忌忌色色彩，似乎在回避一些在他看来不吉利的东西。彩，似
19、乎在回避一些在他看来不吉利的东西。3.刻刻板板性性。有有一一些些行行为为固固定定而而机机械械，缺缺乏乏灵灵活活变变通。通。4.追追求求完完美美。有有些些行行为为具具有有过过分分认认真真，追追求求完完美美等等性性格格的的特特点点。从从小小在在父父母母的的身身边边长长大大，缺缺乏乏沟沟通通。加加之之来来自自家家庭庭、学学校校的的学学习习压压力力，缺缺少少正正常常与与同同龄龄人人的的交交往。往。我对根根初步诊断为我对根根初步诊断为“儿童强迫障碍儿童强迫障碍”或轻度的或轻度的儿童强迫症。儿童强迫症。第 二 次 咨 询 一个星期后，根根在妈妈的陪同下走进了心灵交流室后，我示意他妈妈出去，在直接与根根的交
20、谈中获得了重要的信息。根根的外婆信迷信，也特别讲禁忌。如：不从人家晒裤子、袜子下钻过，以避晦气；吃饭要用双手捧住碗，总有饭吃；杀鸡要念道等等。根根受其潜移默化的影响，也这样做，不做心理就不舒服。在学校，因数学和作文得过奖，加之老师、家长都非常喜欢他，他的压力越来越大，只有做得越来越好，才能不辜负老师和家长对他的期望。如果成绩略有下滑，当看到家长和老师失望的神色，心理特别难受，好象自己对不他们起。他性格内向，胆子小，喜欢看书，听故事，喜欢一个人做事一个人玩。一心埋头读书，不与同龄人交往。在读四年级以前还要好一点，现在有些异常。怕在考试中失败,拿到卷子后常常用手画上100,自己也创造了一些新的禁忌
21、。走路走在路当中，表示“目标达到”；刷牙前先漱6次，表示“顺利”；用剪刀剪去书本的两角，是为了防止“翘起”即失败。有些自己也说不出意义，只觉舒服一点。他说：“一开始这么做我并没有什么特别的感觉，后来养成了习惯，不去做心里就很不舒服，有时还有一种“危险降临”的感觉；后来我对这些事也蛮烦，想改正，下了几次决心，就是改不了。”从这次交谈中，我确证了根根的心理问题儿童强迫性神障碍（强迫行为），根根想很快解决了现在的困惑。这种心理的致病原因有四个。1.幼幼年年缺缺乏乏父父母母的的情情感感与与交交流流，长长期期生生活活在在缺缺乏乏亲亲情情、缺缺乏乏与与同同龄龄群群体体正正常常交交往往的的封封闭闭环环境境中
22、中，使使他他的的性性格格变变得得内内向向，孤孤僻僻，胆胆怯怯，缺缺乏乏安安全全感感，这这种种性性格格在在一一定定的的环环境境和和不不良良的的社社会会文文化化因因素素的的影影响响下下导导致致症症状状的发生。的发生。2.不不良良的的社社会会文文化化对对其其行行为为的的熏熏陶陶、暗暗示示。由由于于根根根根年年幼幼，人人生生观观，世世界界观观尚尚未未形形成成，缺缺少少对对事事物物的的正正确确的的辨辨别别能能力力，其其外外婆婆的的一一些些迷迷信信禁禁忌忌行行为为对对他他起起到到了了不不良良的的暗暗示示作作用用，他他对对这这些些行行为为由由于于好好奇奇到到模模仿仿，最最后形成习惯，以致难以自拔，为其日后的
23、强迫行为的发生埋下了根子。后形成习惯，以致难以自拔，为其日后的强迫行为的发生埋下了根子。3.不不良良的的家家庭庭、学学校校教教育育方方式式对对其其强强迫迫性性人人格格的的形形成成起起了了催催化化作作用用。他他的的父父母母和和老老师师对对其其提提出出不不切切实实际际的的过过高高要要求求，给给他他带带来来了了巨巨大大的的学学习习压压力力，使使他他产产生生了了惧惧怕怕失失败败的的不不安安心心理理，形形成成了了不不正正确确的的学学习习目目的的。他他只只是是为为了了给给家家长长和和老老师师争争得得荣荣誉誉而而努努力力学学习习。虽虽然然他他的的父父母母和和老老师师很很少少批批评评他他，但但是是在在他他们们
24、过过度度的的保保护护和和关关爱爱及及不不断断流流露露出出的的失失望望情情绪绪的的影影响响下下，他他的的内内心心滋滋长长了了一一种种负负疚疚感感，这这给给他他带带来来了了巨巨大大的的心心理理压压力力，加加剧剧了他的不安全感，这是致病的动因。了他的不安全感，这是致病的动因。4.心理防卫手段不当。为了摆脱和减轻内心的压力和不安全感，他心理防卫手段不当。为了摆脱和减轻内心的压力和不安全感，他用了一种童年习得用了一种童年习得 的行为方式来对抗内心的恐惧和焦虑，以致演变成的行为方式来对抗内心的恐惧和焦虑，以致演变成一种习惯的自定义的心理防卫方式，最终演变成强迫性神经障碍。一种习惯的自定义的心理防卫方式，最终演变成强迫性神经障碍。治疗方案：治疗方案：1.运运用用理理性性情情绪绪疗疗法法，帮帮助助他他消消除导致强迫性行为的不合理认识。除导致强迫性行为的不合理认识。2.运运用用松松弛弛和和心心理理训训练练，抑抑制制并并消消除除伴伴随随强强迫迫性性行行为为的的焦焦虑虑，恐恐慌慌情情绪。绪。3.运运用用厌厌恶恶疗疗法法，改改变变不不良良的的行行为习惯。为习惯。
